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保育士として10年園に勤務。
保育をしながらヨガに出会い、身体の変化と共に思考、物事の見方も大きく変わったことで、何となく窮屈だった生き方が、自分らしく生き生きと送れるようになる。ヨガの魅力にはまり、ヨガのインストラクターとしての資格を取得。
現在、神戸、明石や小野のスタジオ、スポーツクラブでヨガインストラクターとして活動中。
2018年より加古川市にて、女性専用の少人数制スタジオ、『Cocorela Yoga』を開設。
活動場所
・Cocorela Yoga (主宰)
~火曜、金曜、土曜
・studio SUNDARI元町
~月曜10:30、12:30
・Cocorela Yoga 姫路教室
〜隔週水曜 14:00
・Hot yoga studio SOL
〜月曜隔週(ホット)18:30、木曜9:30(ホット)、土曜16:30(常温)
ピラティス土曜15:00
・小野アクト
~水曜10:00、11:00
【取得、修了資格】
・studio SUNDARI TT ベーシックコース 修了
・全米ヨガアライアンス E-RYT200時間 修了
・マタニティーヨガ(ヴィオラトリコロール) 養成コース 修了
・ヨガセラピー(講師 Judy Krupp)養成コース 修了
・メンタルヘルスヨガ(講師 Maria Kristen)養成コース 修了
・ヨガニードラ(講師 サントーシマ香) 修了
・ヨガ哲学コース(講師 クリシュナグルジ)修了
・five elements yoga ®︎ 全レベル 修了
・保育士資格(実務経験10年)
・FTPピラティスベーシック 修了
・呼吸法、瞑想養成講座(講師 児玉 俊彦)修了
スタジオグループレッスン
・都度払い 1600円
・非会員様 都度払い 2000円
・高校生以下 都度払い 1200円
・4回/2ヵ月 有効チケット 6200円
姫路教室
・都度払い 2000円
☆スタンプ10コ貯めると一階のカフェで使える500円OFF券プレゼント
プライベートレッスン
・1 ON 1 7500円(90分)
5000円(60分)
・1 ON 2 12000円(90分)
8000円(60分)
⚫プライベートレッスンでは、お話しを丁寧にお伺いした中で、お一人ずつに合ったプログラム内容を提供させていただきます。
・アライメントを丁寧に見てほしい。
・安定した骨格配置に修正したい。
・ポーズを深めたい。
・ゆっくり自分ペースで行いたい。
そんな方にお勧めです。
スタジオ又は出張(出張の場合はプラス交通費)
全て税込料金です。
※プライベートレッスンのお時間は枠外でご相談の上、させていただきます。
※1600円チケット10回で次回500円off
※高校生以下はチケットなし
・出張ヨガ~PTA会、ママ友会、職場でのヨガを承っています。ご連絡の上、ご相談ください。
CocoRela ココリラについて
呼吸やポーズを通して、
未来や過去ではなく
今のこの一時一瞬に
気持ちを置いていただきたい(ココ)
また、リラックスしてもらいたい
という想いから、ココリラ という名前になりました。
多くの情報に囲まれて、感情があっちへこっちへと働きやすい現代だからこそ、
ヨガの時間では今の自分に目を向けて、
からだと心の両方をリラックスさせていきます。
心がほぐれてくると、身体もほぐれやすくなります。
身体がほぐれてくると、心がほぐれやすくなります。
体が硬くても、運動が苦手でも、
ヨガは自分に合わせて行えます。
ヨガを生活の中に、無理なく取り入れてみてください。