CocoRela ココリラについて
呼吸やポーズを通して、
未来や過去ではなく
今のこの一時一瞬に
気持ちを置いていただきたい(ココ)
また、リラックスしてもらいたい
という想いから、ココリラ という名前になりました。
多くの情報に囲まれて、感情があっちへこっちへと働きやすい現代だからこそ、
ヨガの時間では今の自分に目を向けて、
からだと心の両方をリラックスさせていきます。
心がほぐれてくると、身体もほぐれやすくなります。
身体がほぐれてくると、心がほぐれやすくなります。
体が硬くても、運動が苦手でも、
ヨガは自分に合わせて行えます。
ヨガを生活の中に、無理なく取り入れてみてください。
