久しぶりのワークショップ。
３日間しっかり勉強させてもらいました。
肩周りを中心に3日目はストレッチしましたが、朝の呼吸も浅いとは感じなかったけど、終わってみて呼吸の入り方が全然変わってました。
まだまだこんなに呼吸の入る余白が残ってたとは！！
そして胸が開くと、気持ちも自然とオープンになっていく。
体と心は離せないなぁとつくづく感じました。そしてそれを繋いでくれる呼吸の大切さ(^-^)
また学んだことを落とし混んで、少しずつ自分の感じた「気持ちいい」が皆さんに伝えられたらと思います♪
