13日 9月 2018

夏の疲れたまってませんか？

暑い夏もようやく去り、

徐々に季節は過ごしやすい秋に。


前まで隣の畑からはセミやカエルの声で賑やかだったのが、今では秋の虫の柔らかい声がヨガの部屋を包んでくれます。


合わせて、今はまっているお香の香りにも癒されます♪


ヨガで体をほぐし、虫の音色とお香とで

心身共にゆっくり癒されていってください😊


暑さが退いてきたこの時期、何かを始めるにはもってこいです🎵

CocoRela ココリラについて


呼吸やポーズを通して、

未来や過去ではなく

今のこの一時一瞬に

気持ちを置いていただきたい(ココ)

また、リラックスしてもらいたい

という想いから、ココリラ　という名前になりました。

多くの情報に囲まれて、感情があっちへこっちへと働きやすい現代だからこそ、

ヨガの時間では今の自分に目を向けて、

からだと心の両方をリラックスさせていきます。


心がほぐれてくると、身体もほぐれやすくなります。

身体がほぐれてくると、心がほぐれやすくなります。


体が硬くても、運動が苦手でも、

ヨガは自分に合わせて行えます。


ヨガを生活の中に、無理なく取り入れてみてください。