08日 10月 2018

青空ヨガをします❗

ご縁あって、10月21日(日)に

元町の大丸百貨店さんで

青空ヨガをさせていただきます。


詳細はまたお知らせします。


清々しい秋の空のもと、

お近くに来られた際はヨガを楽しみに来てください😊


晴れますように！
晴れますように！

CocoRela ココリラについて


呼吸やポーズを通して、

未来や過去ではなく

今のこの一時一瞬に

気持ちを置いていただきたい(ココ)

また、リラックスしてもらいたい

という想いから、ココリラ　という名前になりました。

多くの情報に囲まれて、感情があっちへこっちへと働きやすい現代だからこそ、

ヨガの時間では今の自分に目を向けて、

からだと心の両方をリラックスさせていきます。


心がほぐれてくると、身体もほぐれやすくなります。

身体がほぐれてくると、心がほぐれやすくなります。


体が硬くても、運動が苦手でも、

ヨガは自分に合わせて行えます。


ヨガを生活の中に、無理なく取り入れてみてください。