先日開催された「ヨガとスパイス料理」の会。
前半のヨガクラスでは、リラックスヨガとヨガニードラ。
身体をほぐし、ヨガニードラで頭の中にもスペースを作り心と身体をリセットする時間を。
後半はメインのスパイス料理教室。今回も心から満たされる美味しい料理の数々をsyousei先生に教えてもらいました。
身体に良くて美味しいもの食べようと思ったら、やっぱりその分手間ひまかけるんですね。いつもチャチャっとご飯を作ってしまう私ですが、出来上がった料理の美味しさに感動！！ 心も胃も満たされました。
これからはいつもより少し時間をかけて丁寧に食事を作ろうと思います。日々の忙しさに流されず、この思いが続きますよう 笑。
それから、みんなでわいわいお喋りしながら作るのって、本当に楽しい。食は人をつなぎますね。
まさにヨガ。
ご参加くださった皆さま、ありがとうございました^_^
また次回があるのかどうかは、、、お楽しみに！
