CocoRela ココリラについて

呼吸やポーズを通して、

未来や過去ではなく

今のこの一時一瞬に

気持ちを置いていただきたい(ココ)

また、リラックスしてもらいたい

という想いから、ココリラ　という名前になりました。

多くの情報に囲まれて、感情があっちへこっちへと働きやすい現代だからこそ、

ヨガの時間では今の自分に目を向けて、

からだと心の両方をリラックスさせていきます。

心がほぐれてくると、身体もほぐれやすくなります。

身体がほぐれてくると、心がほぐれやすくなります。

体が硬くても、運動が苦手でも、

ヨガは自分に合わせて行えます。

ヨガを生活の中に、無理なく取り入れてみてください。